新浪新闻
陈嘉映
2026-02-20 22:17:43
“掇”知识：在学习前 ，先明确学习目的 ，相识自己需要掌握哪些焦点知识点。搜集相关课本、课程、文章、视频等学习资源。在学习历程中 ，自动“掇”取要害信息 ，做条记 ，画头脑导图 ，将新知识与已知知识建设联系。“BBBB”牢靠：重复阅读/寓目：不是简朴地重复 ，而是带着明确去重复。
每次重复都可以发明新的细节或加深明确。自动回忆：合上书籍或关闭视频 ，实验回忆所学内容 ，并用自己的语言复述出来。这比被动地阅读更有用。训练与应用：将学到的知识运用到现实问题中。例如 ，学习编程就要多写代码 ，学习语言就要多启齿说。解说给他人：“费曼学习法”就强调这一点。
当你能够将重大的看法讲清晰时 ，说明你真正掌握了。按期温习：使用艾宾浩斯遗忘曲线的原理 ，在要害时间点举行温习 ，牢靠影象。
在事情使命执行中 ，“掇BBBB掇BBBB”更是提升效率的利器。无论是一样平常事情照旧重大项目 ，都可以通过这一规则来优化流程。
