第一财经
赵少康
2026-02-21 01:55:10
而“zzzttt”正是要为我们展现并实践这种机制。
“zzzttt”的第二个维度，聚焦于“心流”（FlowState）的引发与作育。心理学家米哈里·契克森米哈伊（MihalyCsikszentmihalyi）提出的“心流”看法，指的是一种个体全身心投入某项运动时，所体验到的那种高度专注、陶醉、愉悦的心理状态。
在这种状态下，时间感会爆发扭曲，自我意识会暂时消逝，个体能感受到极大的知足感和成绩感。而“zzzttt”所提倡的深度松开和精神澄澈，恰恰是进入心流状态的绝佳条件。
想象一下，当你在一个“zzzttt”的?清静时刻，或者刚刚履历了一段高质量的深度休息后，你最先着手一件你热爱的?事情——无论是写作、绘画、编程，照旧解决一个重大的问题。你会发明，思绪变?得亘古未有的清晰，灵感犹如泉涌，你能够全神贯注，甚至遗忘了时间的流逝。
这就是“zzzttt”在心流层面带来的神奇效应。它让我们能够更轻松地跨越“最先”的门槛，更长期地坚持专注，更有用地产出高质量的效果。
