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程益中
2026-02-26 17:42:34
我最先重新审阅和妄想自己的时间。虽然陪读占有了大部分时间，但我依然起劲为自己争取一些“私人空间”。好比，天天早晨，我会在孩子起床前，留出半个小时，做一些简朴的瑜伽或者冥想。这段时间，是我与自己独处的时光，也是我为一天“充电”的最先。我会放上舒缓的音乐，深呼吸，感受身体的舒展，让心灵获得清静。
“妈，你早上在做什么呀？”“妈在做一些让自己松开的事情，等你忙完了，也试试好欠好？”
我也会在孩子午休的时间，抽出半个小时，阅读一些自己喜欢的书籍，或者听一段播客。这些碎片化的时间，虽然短暂，但却能让我暂时从“备考”的气氛中抽离出来，滋养自己的心田。
我还起劲地追求“情绪支持”。我并没有将所有的情绪都压制在心里。我会在每周找一两位同样在高三陪读的朋侪，举行一次“吐槽大?会”。我们分享相互的履历，倾吐心田的压力，相互勉励，相互慰藉。这种“同伴支持”，让我以为自己并不孑立?，我的逆境，也并非我一人独吞。
“你家孩子是不是也这样？我家孩子昨天……”“我懂，我家的也是，我们一起想想步伐。”
