中国新闻网
管中祥
2026-02-23 01:46:34
例如，“天天运动30分钟”，而不是“多运动”。Achievable(可告竣的):目的应具有挑战性，但又不至于遥不可及，不然会攻击信心。Relevant(相关的):确保目的与你的恒久愿景和价值观相符。Time-bound(有时限的):为目的设定一个明确的阻止日期，增添紧迫感。
将弘大的目的剖析成一系列小目的和详细的行动办法。每次完成一个小目的，都能带来成绩感，一直累积，最终实现大的突破。这就像将那“70%的差”，剖析成一个个可以攻克的“小关卡”，逐一击破。
